维持正常体重有助于防止高血压的发生“NG体育”

5.身体健康饮食作者们对4630名志愿者18岁到30岁之间的这些生活习惯展开了统计分析，之后在25年的时间内展开追踪研究，调查了他们血压的掌控效果。结果显示：体重身体健康的人群在年老后往往更为更容易维持长时间的血压。

具体来讲，体重长时间的人群年老后患高血压的风险比同龄人较低41%。维持体育锻炼或者身体健康的饮食并会预示着血压在之后25年内的平稳。不吸烟者、不吸毒则不会严重地影响中年时期血压的水平，但必须更加大规模的研究去证实。

总之，作者找到在这些志愿者中维持四项以上身体健康不道德的人保持长时间血压的比例比起其他人群要低27%。这些数据指出体重对于中年人群长时间血压的保持十分最重要，Booth说：我们的结果证明人们应该希望掌控自己的体重，以减少中年时期患高血压的风险。

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